Tak terasa, Arsa Bhiru Daniswara sudah berusia tiga tahun 7 Februari 2021 lalu. Rasanya baru kemarin saya merasakan drama melahirkan dan perjuangan untuk mengasuh bayi untuk pertama kalinya. Secepat itu waktu berlalu. Kadang, bertanya pada diri sendiri apakah saya sudah cukup hadir dalam tiga tahun lalu?

Sembari scroll-scroll foto lama, saya menyadari tak banyak waktu dan momen yang saya lewati bersamanya. Pasalnya dua tahun belakangan saya lebih banyak hadir untuk pekerjaan. Makanya, dengan adanya pandemi corona (meskipun tak mudah dan sangat melelahkan) namun menyimpan hikmah bagi kebersamaan kita berdua. Saya jadi lebih banyak waktu untuk menjadi saksi tumbuh kembangnya yang menyimpan kejutan di setiap harinya. Apalagi sekarang Arsa sudah resmi melewati tahapan 'terrible two' dan menuju 'usia ajaib' perkembangan anak 3 tahun.

Kalau saya baca dari berbagai artikel parenting sih, anak tiga tahun disebut 'usia ajaib' karena anak memiliki imajinasi ajaib dan rasa ingin tahu yang besar. Anak 3 tahun juga sudah lebih siap untuk pergi ke toilet dan makan sendiri, mau membantu pekerjaan rumah dengan instruksi sederhana, serta lebih tenang untuk mendengarkan orang tuanya. Selain kemampuan sehari-hari, apa saja yang jadi tonggak perkembangan anak 3 tahun?

Perkembangan Anak Usia 3 Tahun

1. Perkembangan fisik

2. Perkembangan kognitif

3. Perkembangan sosial dan emosi

4. Perkembangan bahasa

5. Perkembangan kesehatan

Perkembangan Arsa di usia tiga tahun memang belum sepenuhnya tercapai, namun selebihnya saya sangat bersyukur dia bisa tumbuh dalam keadaan sehat, sampai di hari ulang tahunnya. Besar harapan semoga Allah terus melimpahkan kesehatan karena nikmat sehat adalah sebaik-baiknya hadiah yang bisa ia rasakan agar bisa terus berkembang.

Selamat ulang tahun anakku, Arsa Bhiru Daniswara.

Memang tak ada perayaan istimewa di hari pertambahan usiamu, tapi semoga kamu bisa mengingat momen kebersamaan ini sebagai kenangan terindah seiring perjalananmu melangkah. Dan kelak bila langkahmu telah semakin jauh, pastikan bahwa tujuanmu adalah kebaikan dan kehadiranmu bisa membawa kebahagiaan. Semoga Allah menjadikanmu anak yang saleh, berbakti pada orang tua, dan kaya akan ilmu dan juga kaya hati, sama seperti makna namamu.

Terima kasih telah menjadi anugerah dan hadiah terindah bagi Mama dan juga Ayah.

We love you!

Selama masa pandemi, saya mendapat banyak kabar kehamilan dan kelahiran dari orang-orang terdekat. Di antaranya memang ada yang sudah direncanakan, namun tak sedikit juga yang mengaku kaget sekaligus takut karena kondisi tersebut membuat mereka harus memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan yang mana kebanyakan jadi pusat pelayanan pasien Covid-19. Di sisi lain, mereka dihadapkan dengan pemberitaan yang menyebutkan bahwa wanita hamil rentan terinfeksi virus corona (meski datanya masih minim). Bagaimanapun, mereka harus berjuang untuk melindungi diri sendiri sekaligus memikirkan kesehatan janin yang dikandungnya.

Saya salut terhadap perjuangan mereka dan kalau sampai saya mengalami kehamilan di masa pandemi pastilah tak terbayangkan bagaimana rasanya. Untuk itu saya dan suami memang sepakat menunda kehamilan di masa pandemi Covid-19, apa pun itu caranya. Selain khawatir, alasan utama memang kami belum siap untuk memiliki anak, lagi. Kesiapan untuk menambah anggota keluarga menurut saya memang perlu diperhatikan karena memiliki anak adalah keputusan besar yang diambil ketika telah berkeluarga, terlepas seberapa lama usia pernikahan. Dengan adanya kesiapan yang cukup maka pasangan suami istri tentu akan siap pula menghadapi perubahan.

BACA: Melahirkan Butuh Persiapan

Perubahan yang harus dihadapi tak hanya sekadar perubahan secara psikologis, pembagian peran, hingga finansial, tapi juga perubahan mental yang menurut saya memiliki peran vital selama proses kehamilan hingga persalinan. Ya, tak hanya kesehatan fisik, penting juga untuk memerhatikan kestabilan mental ibu hamil, lho! Apalagi bagi wanita yang baru mengalami kehamilan pertama kalinya, biasanya cenderung lebih mudah mengalami stres dan kecemasan. Setidaknya itulah yang saya dengar dari teman-teman yang sedang hamil selama tahun 2020 ini. Penyebabnya pun berbagai macam, dan terkadang sederhana, misalnya karena mendengar mitos seputar kehamilan yang tidak terbukti kebenarannya tapi mereka meyakininya, ditambah lagi tidak mendapatkan dukungan dari keluarga terdekat, alhasil makin bingung bahkan cemas. 

Terlalu Banyak Mitos (Bisa) Bikin Bumil Stres!

Teman-teman terdekat yang dinyatakan positif hamil di masa pandemi ini rupanya tak hanya dihadapkan dengan virus corona yang tak kasat mata, tapi juga harus siap mendengar daftar larangan untuk bumil dari masyarakat di sekitarnya. Harapannya sih baik, supaya ibu hamil dan janin yang dikandung dalam keadaan sehat dan sempurna. Tapi kebanyakan larangan yang mereka dengar berkembang dari mitos-mitos yang dipercaya orang zaman dulu hingga akhirnya turun temurun ke orang tua dan diajarkan ke anak-anaknya. Setidaknya ini pun saya alami saat hamil tiga tahun lalu, terlalu banyak mitos yang saya terima dengan dalih nasihat untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman tertentu dan menghindari kegiatan ini dan itu.

Saking banyaknya mitos yang berkembang, membuat saya sampai mencatatnya dan mengecek kebenarannya dengan dokter kandungan setiap kali kunjungan. Nyatanya, tak sepenuhnya mitos seputar kehamilan terbukti kebenarannya secara ilmiah. Alhasil, setiap kali mendengar nasihat yang tak masuk akal dan tidak jelas sumbernya, saya (tetap mendengarnya tapi) memilih untuk tidak mempercayainya begitu saja, bahkan sesekali mengabaikannya (apalagi jika berasal dari orang lain yang tak saya kenal). Cara ini cukup ampuh untuk menjaga kesehatan mental saya selama kehamilan dari pikiran yang menganggu dan menimbulkan kecemasan. 

Namun, cara yang saya lakukan tak sepenuhnya bisa dilakukan dengan mudah oleh teman-teman terdekat bahkan orang lain di sekitar saya. Untuk itu, setiap kali mereka mencurahkan ketakutan akan mitos-mitos seputar kehamilan, seringkali saya akan menyerahkan sepenuhnya pada dokter kandungan masing-masing. Kecuali memang mitos yang beredar tidak terbukti kebenarannya, saya pasti akan membantahnya dan menyarankan mereka untuk mengabaikan. Karena bagi saya, jika selama kehamilan lingkungan mereka saja tidak mendukung tapi malah mentakut-takuti dengan mitos, bukannya bahagia tapi malah stres jadinya!  

Nah lho, kalau sampai ibu hamil beneran stres bisa-bisa nantinya memengaruhi janin yang dikandungnya. Bahkan kalau nggak ditangani dengan baik bisa memicu kondisi yang lebih parah yakni depresi. Makanya, sebisa mungkin, ketika ada orang-orang terdekat kita sedang hamil, setidaknya bantu mereka dengan tidak membicarakan hal-hal negatif seputar kehamilan yang belum terbukti kebenarannya, termasuk menyampaikan perkara mitos-mitos yang jelas-jelas bisa bikin bumil cemas bahkan stres dengan kehamilannya.

Mitos dan Fakta Seputar Kehamilan

Seperti yang saya sampaikan sebelumnya, saat mendengar berbagai mitos seputar kehamilan, sebaiknya jangan langsung percaya dan 'mematuhinya'. Apalagi jika larangan yang disampaikan orang lain terdengar tak masuk akal dan nggak jelas sumbernya (misalnya bukan berasal dari nasihat dokter kandungan). Tapi saya sendiri tak memungkiri sih, meski berusaha untuk tak mempercayai mitos, nyatanya saya juga pernah berada di posisi ragu terhadap informasi seputar kehamilan yang beredar di era digital ini. 

Terlebih bagi teman-teman yang tengah hamil di masa pandemi, keraguan tak hanya muncul saat mendengar mitos tapi juga keraguan untuk tetap aman menjalani kehamilan hingga persalinan. Mengingat ibu hamil berisiko terinfeksi virus corona meski WHO melaporkan kasus wanita hamil gejalanya relatif ringan dan sedang, dari 147 wanita hamil yang terinfeksi, hanya 8% yang mengalami gejala infeksi serius. Data ini pun masih berkembang seiring dengan penelitian yang terus dilakukan, seperti jurnal-jurnal yang saya baca pada laman Lancet. Bahkan saya pernah membaca penelitian terbaru yang dilakukan para peneliti dari University of Oxford yang menyebutkan bahwa wanita hamil tidak memiliki risiko lebih besar terkena virus corona Covid-19 yang parah ketimbang populasi pada umumnya. Tapi tetap saja, risiko akan selalu ada bukan karena virus ini benar-benar 'baru' dan para peneliti masih mencoba 'mengenalinya'.

Makanya, nggak kebayang perjuangan yang harus dilalui ibu hamil di masa pandemi ini, bukan? Udah harus berjuang lawan corona, masih harus ngadepin omongan yang nyatanya mitos belaka, duh!

Untuk itu, tak mau menambah rasa takut dan bikin bumil semakin ragu, saya akan berbagi mitos seputar kehamilan yang pernah saya dengar dan paling sering beredar di masyarakat beserta dengan fakta sebenarnya. Harapannya sih, bumil bisa memilih mana informasi yang bermanfaat dan harus dipatuhi, mana yang harus dibuang biar nggak nambah-nambahin pikiran! Berikut mitos kehamilan dan fakta yang sebenarnya, simak pelan-pelan aja ya...

1. Ibu hamil harus makan porsi dua kali lipat

"Ibu hamil harus makan banyak, biar bayinya sehat dan gemuk."

2. Tidak boleh makan nanas selama hamil

3. Ibu hamil tidak boleh makan pedas 

4. Minum es saat hamil bikin bayi gemuk?

5. Minum air kelapa bikin bayi lahir putih bersih

Mendekati HPL, saya sering mendengar wejangan untuk minum air kelapa sesering mungkin. Harapannya sih biar bayi lahir warna kulitnya putih bersih. Namun saya menyadari kalau wejangan ini hanyalah mitos karena faktanya minum air kelapa muda serajin apapun nggak akan memengaruhi warna kulit bayi. Soalnya nih, warna kulit bayi itu udah ditentukan sama faktor genetik atau keturunan orang tua. Jadi kalau memang orang tuanya berkulit putih, maka kemungkinan besari bayi akan mewarisinya. Begitu juga bila orang tuanya berkulit sawo matang atau hitam.

Mitos ini pun dibantah oleh dokter kandungan saya namun beliau tetap memperbolehkan jika saya ingin minum air kelapa muda. Malahan ibu hamil tetap dianjurkan mengonsumsi air kelapa muda karena kandungan elektrolit yang dikenal manfaatnya untuk rehidrasi saat tubuh kekurangan cairan. Selain itu, kelapa muda murni juga dapat menstabilkan tekanan darah, serta mengatasi mulas dan sembelit yang merupakan gejala umum kehamilan.

Nah, dari lima mitos di atas sebenarnya masih belum cukup untuk menjelaskan mitos-mitor seputar kehamilan yang berkembang di masyarakat. Namun setidaknya dari kelima mitos di atas bisa dijadikan bahan pembelajaran bersama bahwa tak selamanya nasihat atau wejangan yang didengar merupakan suatu kewajiban untuk dilakukan. Bisa saja nasihat itu memang benar-benar mitos namun karena banyak yang meyakini jadi seolah-olah fakta yang harus dipercaya. Lagipula kondisi kehamilan setiap wanita berbeda-beda, jadi belum tentu akan mengalaminya.

Terus harus gimana dong menyikapinya? Tenang, tak perlu cemas apalagi sampai marah-marah kepada orang lain yang memberikan nasihat (yang ternyata mitos). Saran saya, hadapi perkara mitos ini dengan bijak dan kritis, karena bagaimanapun juga kita pasti akan menghadapi yang namanya mitos. Terlebih bagi yang tinggal di Pulau Jawa, pasti akan lebih banyak mitos yang menghantui tergantung kebudayaan atau kebiasaan masyarakat setempat.

Jadi cara-cara berikut ini mungkin bisa dilakukan untuk menyikapi mitos seputar kehamilan:

1. Tanggapi dan yakini dengan pikiran positif. Tetap dengarkan nasihat yang diberikan dengan baik dan yakini bahwa sebenarnya nasihat itu adalah bentuk perhatiannya kepada diri kita. Kalaupun kamu tak percaya dengan nasihatnya, sebaiknya tetap ucapkan terima kasih.
2. Alihkan topik pembicaraan. Jika kamu sedang tidak ingin membahas atau memang tidak tertarik dengan mitos, cobalah untuk mengalihkan topik pembicaraan hal lain seputar kehamilan. Misalnya, membicarakan mengenai dokter kandungan atau perlengkapan bayi. Bisa juga mengalihkan pembicaraan dengan memberikan perhatian kepada orang yang memberikan nasihat. Caranya dengan bertanya tentang dirinya atau topik lain yang ia suka.
3. Jangan malas membaca! Luangkan waktu untuk banyak membaca informasi seputar kehamilan sehingga kamu bisa membedakan mana mitos mana fakta. Harapannya supaya kamu tak mudah percaya bahkan mudah dibohongi.
4. Berpikir kritis bahwa setiap nasihat yang diberikan belum tentu sesuai dengan kondisi kehamilanmu. Jadi bisa saja mitos yang didengar tak kamu alami.
5. Konsultasikan setiap mitos yang kamu dengar dengan dokter kandungan supaya kamu merasa lebih tenang. Mintalah dokter menjelaskan sesuai kondisi kehamilan.

Perkembangan fisik

Perkembangan sensorik dan kognitif

Perkembangan motorik

Perkembangan emosi dan sosial

Rezeki nggak kemana. Beberapa waktu lalu saya ditawarin buat nyobain Pigeon Liquid Cleanser. Dan yes, saya langsung bersemangat mencoba produk tersebut. So, di postingan kali ini saya mau me-review Pigeon Liquid Cleanser yang sudah saya coba pakai selama hampir dua bulan.

Pigeon Baby Bottles and Accessories Cleanser.

Pigeon Liquid Cleanser: Baby Bottles & Accessories Cleanser

Selain fitur antibakteri, Pigeon juga mengklaim bahwa cleanser ini bersertifikasi 100% food grade ingridients yang terbuat dari turunan karbohidrat yang bahkan dapat dikonsumsi. Nggak heran kalau Pigeon sampai mengklaim produknya aman untuk mencuci buah dan sayuran. Bahan-bahan kimia yang digunakan dalam pertanian dan ternyata masih menempel di buah dan sayuran pun juga bisa hilang ketika dicuci dengan Pigeon Liquid Cleanser. Wow! Sebegitu ampuhnya ya produk ini? Saya sampai takjub dan nggak sabar buat menguji keampuhan Pigeon Liquid Cleanser.

Pigeon Baby Bottles and Accessories Cleanser kemasan 500 ml.

Pigeon Liquid Cleanser dikemas menggunakan botol tabung plastik warna putih. Sementara untuk tutup botolnya modelnya harus diangkat ke atas untuk mengeluarkan isinya. Detail produk seperti logo, nama dan kelebihan produk tercantum di bagian depan botol. Sedangkan informasi mengenai kegunaan, cara penggunaan, distributor serta bahan aktif yang terkandung di dalamnya tercantum lengkap di bagian belakang botol. Pigeon Liquid Cleanser tersedia dalam kemasan 200 ml yang bisa dibawa bepergian, 500 ml, 700 ml dan isi ulang 700 ml.

Awalnya saya langsung mencoba Pigeon Liquid Cleanser yang kemasan 500 ml dan cukup senang meski isinya lumayan banyak tapi bentuk botolnya nggak tinggi dan lebar gitu lho. Jadi nggak makan tempat! Terus buat saya yang punya tangan kecil nggak kesulitan untuk memegang botolnya.

Kandungan dan detail produk tertulis lengkap di bagian belakang botol.

Saat dituang, Pigeon Liquid Cleanser sama kayak cairan pembersih botol pada umumnya, berwarna bening namun dengan tekstur lebih cair bukan kental. Pada kemasan tertera kalau sabun pencuci botol ini sedikit busanya, terbukti dengan tidak adanya kandungan SLS (Sodium Lauryl Sulfate) yaitu bahan penghasil busa. Tapi meski sabun cuci botol ini nggak banyak busanya, saat digunakan terbilang cukup bersih untuk mencuci botol susu, perlengkapan makan, minum, dan bahkan pompa ASI. Jadi mindset kalau banyak busa pasti bersih harus mulai kita singkirkan ya! Buktinya, bisa kok tetap bersih meski sabun cuci botol nggak banyak busanya.

Oya, pas lagi mencuci botol dan perlengkapan Arsa lainnya, saya nggak khawatir kulit menjadi kering karena tekstur busa pembersihnya ringan dan dapat dibilas dengan mudah, serta busa ini pun bersifat melindungi kulit. Tapi buat pemilik kulit sensitif, saya sarankan tetap memakai sarung tangan saat mencuci ya. Lebih baik mencegah daripada mengobati, kan?

Jadi, siapa yang penasaran mau coba Pigeon Liquid Cleanser juga?

Pigeon Liquid Cleanser bisa dibeli di toko-toko perlengkapan bayi. Untuk yang tinggal di Jogja, sabun pencuci botol ini bisa dibeli di toko perlengkapan bayi seperti Wijaya atau Clandy's, bahkan di supermarket seperti Mirota Kampus atau Super Indo juga ada.

Selamat belanja dan kasih tahu saya ya kalau bunda-bunda ada yang nyobain Pigeon Baby Bottles and Accessories Cleanser juga untuk mencuci botol dan perlengkapan si kecil...